Eine der besten und am wenigsten anstrengenden Möglichkeiten, fit und gesund zu bleiben, ist Radfahren.
WebMD behauptet, dass Radfahren doppelt so viele Kalorien verbrennt wie Laufen und Ihre Herzfrequenz erhöht. Radfahren ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie Gelenkprobleme haben oder sich fit halten möchten.
Der Fahrradverband des Vereinigten Königreichs berichtete, dass die Fahrradverkäufe im Zuge der Sperrung des Coronavirus um 63 % gestiegen sind. Dieses Wachstum wurde zwischen April und Juni 2022 realisiert. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass es viel sicherer ist, alleine mit dem Fahrrad zu reisen, als sich öffentliche Verkehrsmittel zu teilen, unabhängig davon, ob die Verkehrsanbieter die Sicherheitsprotokolle befolgen.
Stellen Sie sich vor, Sie sind seit Monaten in Ihrem Haus gefangen und möchten weiterziehen. Sie können eine Fahrradtour durch Ihre Nachbarschaft machen. Sie können auch zu vernachlässigten Parks hinunterfahren und sich daran erinnern, wie schön die Natur wirklich ist.
Angenommen, Sie haben noch nie ein Fahrrad gekauft und betrachten es erst jetzt als sicheres Fortbewegungsmittel. In diesem Fall können Sie ganz einfach einen über Shift erwerben. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie bis zu Ihrer Tür liefern.
Jetzt, wo Sie Ihre Radreise beginnen, sind hier fünf einfache Fahrrad-Hacks, um Ihr Pendeln zu verbessern und es so viel angenehmer zu machen.
Antriebsstrangreinigung Ohne Geräte
Sie werden erstaunt sein, wie einfach es ist, Ihr Fahrrad zu warten, ohne die beste Ausrüstung haben zu müssen. In der Tat, mit nur einem Schwamm, einer alten Zahnbürste und einem Schnürsenkel können Sie loslegen.
Sie werden den Schnürsenkel verwenden, um zwischen den Kettengliedern zu reinigen. Zwischen Kettenglied und Schaltwerk sollten Sie mit der Zahnbürste reinigen. Dazu gehören die Riemenscheiben. Abschließend verleiht der Schwamm deinem Rad mit Hilfe eines Entfetters den perfekten Glanz.
Verdoppeln Sie Ihr Lenkerband
Beim Radfahren lohnt es sich, Beine und Hände zu schützen.
Eine billigere Option, die ebenso effektiv ist, ist die Verwendung eines alten Schlauchs, der auf Ihre Lenkerlänge zugeschnitten ist. Sie wickeln dann das Rohr um Ihren Lenker unter dem vorhandenen Klebeband.
Der Plastic Fiver Ist Mehr Als Nur Geld
Die meisten von uns haben wahrscheinlich mindestens einmal einen Reifen gewechselt. Ein Schlauchschaden ist jedoch viel schwieriger zu beheben. Aber keine Sorge, wenn Sie jemals wegen eines aufgeschlitzten Reifens liegen bleiben, sind die neuen Plastiknotizen ein guter vorübergehender Flicken. Du kannst auch eine Energieriegelverpackung verwenden, wenn du keine hast. Es wird genauso gut funktionieren.
Tragen Sie Immer Einen Ersatzschaltauge
Der Schaltauge Ihres Fahrrads schützt das Schaltwerk und den Rahmen Ihres Fahrrads, soll aber bei Belastung brechen. Der Schaltauge besteht normalerweise aus Metall und ist ziemlich empfindlich, da er schon bei falscher Ausrüstung brechen kann.
Kleiderbügel gibt es in verschiedenen Ausführungen und sind spezifisch für den Fahrradrahmen. Es kann schwierig sein, unterwegs einen Ersatzbügel zu finden.
Talkumpuder
Babypuder ist nicht nur etwas für Babys. Sie sind auch für Fahrräder sehr praktisch.
Legen Sie Ihre Ersatztube in einen kleinen Beutel und streuen Sie dann Babypuder darauf. Dadurch kann der Schlauch beim Aufpumpen sanft in den Reifen gleiten, wodurch schließlich Quetschungen vermieden und die Reibung verringert werden.
Diese großartigen Tipps machen Ihr Fahrraderlebnis sicher und angenehm. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um mit dem Radfahren anzufangen. Steigen Sie aus und holen Sie sich Ihr neues Fahrrad und schließen Sie sich anderen Radfahrern auf den Trails an. Und ganz nebenbei bleiben Sie fit und Ihre allgemeine Gesundheit in Bestform.
