Überlegen Sie, Ihr Heim-Fitnessstudio für diesen Kultfavoriten aufzurüsten? Hier ist alles, was Sie wissen müssen.
Während die Coronavirus-Pandemie weiter wütet und Fitnessstudios im ganzen Land nur eingeschränkt geöffnet oder ganz geschlossen bleiben, sind Hausübungen zur Norm geworden. Aber das Ausführen von Kniebeugen und Sit-ups in Ihrem Wohnraum kann einfach so lange dauern, bis Sie das verpassen, was Sie einmal hatten – einen Ort, an dem Sie zum Training entkommen können, und eine Nachbarschaft, mit der Sie das teilen können. Hier kommt das SoulCycle Heimfahrrad ins Spiel.
Mit diesem Indoor-Cycling-Bike können Sie Workouts erleben, die von Ihren Lieblingstrainern geleitet werden – egal, ob sie Sie dazu ermutigen, zusammen mit anderen virtuellen Fahrern in Echtzeit zu skalieren, oder Sie durch ein On-Demand-Workout geleitet werden, das von Tap-Back-induzierende Beats angetrieben wird. Was auch immer Sie wählen, die Fahrräder 55 cm haben Sie direkt vor Ihnen.
Das SoulCycle-Erlebnis
Wenn Sie bei einem SoulCycle waren, wissen Sie, wie es ist: Nach einem wettbewerbsorientierten Anmeldeverfahren (Kurse, die von Promi-Lehrern geleitet werden, neigen dazu, sich so schnell zu füllen, wie Plätze frei werden), gehen Sie direkt in ein dunkles Studio, das von Grapefruits beleuchtet wird. Duftkerzen und werden von einem inspirierenden Instruktor in einem Raum voller motivierter Menschen wie Ihnen begrüßt.
Mit dem SoulCycle At-Home Bike müssen Sie vielleicht auf einiges von diesem Ambiente (obwohl Sie mit Hilfe einer Jonathan Adler-Kerze zusammen mit einem schwachen Abstand ziemlich nah kommen können) und IRL-Kameradschaft verzichten, aber zumindest ist Ihnen ein Fahrrad garantiert . Und wenn Sie wie ich sind, der sich beim ersten Kursbesuch ein wenig eingeschüchtert gefühlt hat und nicht in der Nähe eines SoulCycle-Studios lebt, mag das Heim-Setup noch attraktiver klingen.
Die SoulCycle-Begegnung bringt Sie in jedem Fall in Bewegung: Die On-Demand-Fahrten sorgen für Club-Vibes, bei denen der Lehrer oft vom Fahrrad hüpft, um zum Beat zu tanzen und gleichzeitig inspirierende Mantras zu fördern. Die Live-Klassen werden in einem New Yorker Studio gefilmt, mit einem schmuddeligen, aber meditativen Gefühl, das wirklich die Seele von Soul berührt.
Auf dem Markt für ein stationäres Fahrrad? Hier finden Sie alles, was Sie über das SoulCycle-Heimrad lernen möchten, um herauszufinden, ob es das Richtige für Sie ist.
Warum sollten Sie dieser Bewertung vertrauen? Ich verbrachte drei Monate damit, das SoulCycle At-Home Bike als einen wichtigen Teil meiner Trainingsroutine zu studieren. Ich habe mehr als drei Jahre Erfahrung mit Gesundheits- und Fitnesstrends, wie dem Testen von Geräten und Apps wie Equinox+, NeoU und Apple Fitness+. Vor der Pandemie war ich ein treuer ClassPass-Benutzer und nutzte die App hauptsächlich, um Boutique-Studios in New York City und Südkalifornien zu besuchen.
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Das Fahrrad
Das Fahrrad ist glatt und robust, aber mit einer Länge von etwa 1,5 Metern und einer Breite von zwei Metern (um Ihnen viel Platz für die Choreografie auf dem Fahrrad zu geben) nimmt es Eigentum ein. Wenn Sie möchten, dass der Raum zurückklopft, sich während der Choreo-Momente Seite an Seite bewegt und den Armteil der Fahrt herausschaukelt, stellen Sie sicher, dass Ihr Hausraum dies aufnehmen kann.
Die Einrichtung ist ziemlich intuitiv. Wenn Sie jedoch noch nicht mit dem Indoor-Biken vertraut sind und sich nicht sicher sind, wie das Fahrrad zusammenpassen soll, oder Sie sich normalerweise auf die Unterstützung im Studio verlassen, um das Fahrrad zu korrigieren, bietet SoulCycle eine Bibliothek mit Film-Tutorials, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Sie finden Informationen, wie Sie die Cleats richtig an Ihren Schuhen anbringen und wie Sie die Pedale ein- und ausklipsen. Die grundlegenden Passformeinstellungen – Sitz- und Lenkerhöhe sowie Sitzvorder- und -rückseite – können mit einem Knopfdruck verstellt werden paar Knöpfe.
Zwei Wasserflaschenhalter an der Vorderseite des Fahrrads halten viel Flüssigkeit in Reichweite (glauben Sie mir, Sie werden es brauchen); der Lenker ist groß genug, um ein Schweißtuch aufzunehmen; und genießen Sie die meisten Indoor-Cycling-Bikes, die Handgewichte an einem geschützten, leicht zugänglichen Platz unter dem Sattel.
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Sogar ein 55-cm-Touchscreen schafft ein immersives Erlebnis, aber verstehen Sie, dass dies nicht wie eine Fahrt im Freien oder sogar eine Zwift-Sitzung ist. Ihre Messwerte – Trittfrequenz (U/min), Leistung (Watt) und Distanz (Kilometer) – werden auf dem Bildschirm angezeigt, aber ohne Widerstand. Sie können eine Bild-in-Bild-Perspektive eines formschönen Formfahrers aufrufen, dem Sie während der Fahrt folgen können, denn die Kamera schwenkt vom Teilnehmer zum Lehrer, der gelegentlich vom Rad springt . Und wenn Sie während Ihres Trainings nichts sehen möchten – wie viel Zeit noch übrig ist, wie weit Sie in die Pedale getreten sind oder wie hart Sie arbeiten – ein Wischen mit Ihrem Finger verbirgt alles.
5 Basics für das Indoor-Cycling-Training
Indoor Cycling-Schuh
Konnektivität Und Streaming
Wie bei den meisten Indoor-Cycling-Bikes können Sie bei SoulCycles zwischen On-Demand- und Echtzeit-Fahrten wählen, die normalerweise zwischen 20 und 90 Minuten dauern, wobei auch kürzere 5- und 10-minütige Kurse nur für den Oberkörper verfügbar sind.
On-Demand-Fahrten
On-Demand-Fahrten ermöglichen es Ihnen, nach Klassenlänge und Musikgenre zu filtern. Das neueste Software-Upgrade ermöglicht Ihnen eine Vorschau auf das, worauf Sie sich mit jeder Kategorie einlassen, z. B. Summe der Choreografie, schnelle Schritte, Anstiege und Gewichte. Wenn du wie ich bist und es vorziehst, mit einem transparenten Plan in jedes Training zu gehen – egal ob ich Hügel laufe, ein Tempo mache oder Anstiege in einem Indoor-Cycling-Kurs erdrücke – wirst du dieses Update genießen. Da die Workouts größtenteils auf Musik ausgerichtet sind, ist es in Ordnung, die Playlists in der Vorschau anzeigen zu können. Und nach Ihrer Reise erhalten Sie einen Überblick über Ihre Statistiken, wie z. B. einen Beat-Match-Score. (Mein Bestes war ein 91-Prozent-Beat-Match – es kann kompliziert sein.)
Höflichkeit
Live-Fahrten
Wenn Live-Fahrten in Ihr Programm passen, können Sie in Echtzeit mitverfolgen, wie der Lehrer aus einem Studio fließt. Die Kurse sind zwar energiegeladen, haben aber auch eine beruhigende Wirkung. Sie scheinen im Vergleich zu On-Demand-Fahrten viel weniger produziert zu sein. Die Instruktoren befinden sich oft in einem dunklen Studio, das von Kerzen umgeben ist, wodurch Sie sich dem Studioerlebnis so nahe wie möglich fühlen. (Eine Sache zu beachten: Live-Fahrten werden nicht in der Übungsbibliothek gespeichert, daher ist der On-Demand-Katalog ein völlig anderer Satz von Fahrten, als Sie erhalten, wenn Sie sich für eine Verweildauer entscheiden.) Live-Fahrten enthalten eine Liste verschiedener Fahrer in der Klasse und ihre Standorte (sofern zulässig). Da es bei SoulCycle-Kursen jedoch mehr um die individuelle Erfahrung jeder Person geht, gibt es keine Bestenliste oder Konkurrenz.
Schließlich können Equinox+-Mitglieder jedoch erwarten, dass sie Funktionen beachten, die es Mitgliedern, Fahrern und Instruktoren ermöglichen, miteinander teilzunehmen, ihre eigenen Gruppen zu bilden und an benutzerdefinierten Herausforderungen teilzunehmen, auch wenn es dafür noch kein offizielles Veröffentlichungsdatum gibt auf einem Equinox-Netzwerkvertreter.
Andere Funktionen, die Sie lieben werden
Wenn Sie keine Lust haben, auf einer Strecke zu trainieren, können Sie sich für eine Free Ride entscheiden, die einfach Metriken auf dem Bildschirm anzeigt und sich hervorragend zum Aufwärmen, Abkühlen oder für Gelegenheiten eignet, die Sie in die Pedale treten möchten. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, sich eine mentale Pause zu gönnen und einfach zu fahren.
Ein weiterer großer Vorteil dieses SoulCycle-Heimfahrrads besteht darin, dass Sie Netflix und Disney+ (zusammen mit Ihrer eigenen Mitgliedschaft) streamen können. Wenn Sie also eine Show bequem von Ihrem Sofa aus beobachten, ist es schön zu wissen, dass Sie für einen Szenenwechsel auf das Fahrrad steigen können – und obendrein ein schonendes Training absolvieren können.
Und wie die meisten High-End-Indoor-Cycling-Bikes verfügt das SoulCycle-Fahrrad über eine Bluetooth-Konnektivität, sodass Sie Kopfhörer und einen Herzfrequenzmesser anschließen können.
Höflichkeit
Wie Viel Kostet Das SoulCycle-Heimrad?
Die Kosten für das Fahrrad betragen. Finanzierungsoptionen finden Sie bereits ab einem Monat für 39 Monate, auch für Ihre Equinox+-Mitgliedschaft. Denken Sie daran, Zubehör wie Schuhe und die Fahrradmatte werden einzeln verkauft und können von der Fahrradmatte, der Kerze (um die Studioatmosphäre nachzubilden) und den Handgewichten bis hin zu Souls Legend 2.0-Fahrradschuhen, Socken und einer Fahrradmatte Jaybird . ablaufen Kopfhörer und Fahrradhandgewichte. (Sie können sich dafür entscheiden, einen kompatiblen Indoor-Bike-Schuh oder Handgewichte selbst zu kaufen, was Kosten sparen könnte.)
Darüber hinaus müssen Sie die Kosten pro Monat für die Equinox+ App berücksichtigen, die Ihnen Zugang zu Soul-Kursen und anderen Equinox-Angeboten (wie Rumble Boxing) ermöglicht.
Im Gegensatz dazu ist ein einzelner SoulCycle-Kurs im Studio verfügbar, und Kurspakete von drei Kursen bis zu 50 Kursen sind verfügbar.
Verwandte Geschichte
Bei der Kaufentscheidung sollten Sie sich zwei wichtige Fragen überlegen:
Passt es zu meiner aktuellen Routine?
Überlegen Sie, welche Trainingseinheiten Sie gerade machen und was Sie übersehen. Wenn Sie ein Cross-Training mit geringer Belastung suchen, das nicht so auf die Metriken ausgerichtet ist und viel mehr darauf abzielt, sich großartig zu fühlen, ist dieses Fahrrad eine gute Wahl. Die Workouts sind inspirierend, aber Sie müssen auch an Choreografien auf dem Fahrrad und musikbasierter Fitness interessiert sein, um die Kurse wirklich genießen zu können. Wenn Sie in Daten eintauchen und das Fahrerlebnis von außen besser nachahmen möchten, finden Sie andere stationäre Fahrräder, die Ihrem Geschmack besser entsprechen.
Will ich es so schnell wie möglich?
Am 9. Februar gab SoulCycle bekannt, dass es die Lieferung ihres At-Home-Bikes in ein bis drei Monaten garantiert, was ein großer Vorteil für diejenigen ist, die mit einer Indoor-Bike-Routine beginnen und eine lange Wartezeit umgehen möchten. Hier können Sie alle Informationen einsehen. Dieses Zeitfenster bringt Ihr Fahrrad viel schneller zu Ihnen als die Lieferzeit von konkurrierenden Peloton, die acht bis 10 Wochen beträgt.
Die Trainings
Was SoulCycle neben den schattenhaften Studios und dem kultigen Appell an die Kurse auszeichnet, ist die Choreographie, die hart sein kann. Beim Sprung hältst du dich an das schnelle Treten des Instruktors, und die Intensität nimmt nur zu, wenn der Beat abnimmt. Die Kombination mit Klettern aus dem Sattel, Sprüngen und Beat-basierter Choreo kann viel zu bewältigen sein. Das Aufnehmen der einzigartigen Bewegungen ist keine einfache Aufgabe, während Sie weiterhin den Takt halten, insbesondere wenn Sie es zu Ihrer Laufroutine hinzufügen, ein Training, das sehr wenig Koordination erfordert.
Indoor-Cycling-Kurse waren vor der Pandemie ein normaler Teil meines Cross-Trainings und ich habe SoulCycle-Kurse besucht, aber ich kämpfte während meiner ersten Fahrt darum, durchzuhalten. Wenn Sie nicht vertraut sind, hat die SoulFam im Wesentlichen ihre eigene Terminologie: Tap Backs, Push-Ups, Jumps und Crunches – alles auf dem Fahrrad. Dank des Ausbilders und des freundlichen Modells konnte ich mitmachen (SoulCycle bietet eine Bibliothek mit Lehrvideos, die zeigen, wie Sie jede Bewegung am besten ausführen, wenn Sie eine Anleitung benötigen). Irgendwann habe ich es abgeholt, aber diese ersten Fahrten waren anstrengend.
Mitarbeiter
Es gibt Workouts, die für Anfänger, Fortgeschrittene und fortgeschrittene Fahrer entwickelt wurden. Daher können Sie unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand ein Workout finden, das die richtige Menge an Härte für Sie ist. Sie können bei der Suche nach Kursen Filter verwenden, um nach Kursleiter, Kurslänge, Schwierigkeit und Musikpräferenz oder einer Kombination zu sortieren.
Die Kurse heben Menschen aller Fähigkeiten und Körpertypen hervor, was großartig ist, da gelegentlich der Versuch, mit dem Lehrer Schritt zu halten, einschüchternd sein kann. Wenn es eine breite Palette von Kursen zur Auswahl gibt, beinhalten fast alle einige Stunden, Choreographien und einen Lastenabschnitt, und alle kommen mit seelengetriebenen inspirierenden Ansprachen des Lehrers.
Verwandte Geschichte
Ein paar Nachteile für mich waren, dass das Fahrrad keine Widerstandsmetrik bietet. Stattdessen raten dir die Instruktoren, nach Gefühl Widerstand zu leisten, was es dir leicht macht, dich um dein bestes Training zu betrügen, wenn du faul bist. Außerdem hörten einige Klassen ziemlich plötzlich auf, ohne Abklingsequenz oder verschiedene Abklingzeiten. Aber um dies zu beheben, habe ich die Option „Freie Fahrt“ genutzt, um sie mit einer vollständigen Abklingzeit zu erwerben.
Schon früh gab es Beschwerden, dass die Kurse nicht die besten Songs enthielten, aber Ende Januar unterzeichnete Equinox Media einen Vertrag mit der Universal Music Group (UMG), der Equinox Media und Equinox+ (das Programm mit SoulCycle und anderen Equinox-Kursen wie z Precision Run), um den umfangreichen UMG-Katalog zu erhalten, sodass Sie davon ausgehen können, dass in Kürze Musik kommt. (UMG-Künstler sind Taylor Swift, Lady Gaga, Rihanna, Kanye West und Beyonc.)
Da Audio ein integraler Bestandteil dieses SoulCycle-Fahrraderlebnisses für zu Hause ist, wird Equinox+ seine Musikbibliothek weiter ausbauen und weitere unvergessliche Fahrten mit herzzerreißenden Playlists hinzufügen, basierend auf einem Equinox-Sprecher.
